Vasara kasmet į teniso kortus atveda žmones, nutarusius išbandyti populiariausią individualią sporto šaką pasaulyje. Daugiau laisvo laiko, didesnis kortų skaičius ir prieinamumas, galimybė žaisti tiek vidaus kortuose, tiek lauke vasarą paverčia idealiu metu pradėti pažintį su tenisu. SEB arenos, Bernardinų sodo kortų ir Vilniaus teniso akademijos teniso trenerė Julija Baltuškienė atsako į dažniausius pradedančiųjų klausimus.
„Iš šalies atrodo, jog tenisas yra labai lengvas sportas. Tiesiog imi ir permuši kamuoliuką į kitą tinklo pusę. Visgi taip tikrai nėra. Šioje sporto šakoje yra gausybė techninių, fizinių, psichologinių niuansų. Pastebiu, jog kartais po vienos ar dviejų treniruočių kai kuriuos žmones apima dvejonės: ar ne per vėlu pradėti, ar ne per sudėtinga, ar esu pakankamai gabus šiam sportui, ar pavyks išmokti žaisti? Galiu visus iš karto nuraminti – šios baimės neturi pagrindo“, – sako daugkartinė Lietuvos čempionė, tarptautinių turnyrų nugalėtoja, buvusi Lietuvos moterų teniso rinktinės narė Baltuškienė.
Ar ne per vėlu pradėti?
Vienas dažniausių klausimų, kuriuos treneriai išgirsta iš naujų žaidėjų, – ar tenisą būtina pradėti žaisti vaikystėje.
„Jeigu tikslas nėra tapti profesionaliu sportininku, pradėti galima bet kuriame amžiuje. Į treniruotes ateina ir moksleiviai, ir studentai, ir keturiasdešimtmečiai ar net senjorai. Tenisas yra sportas visam gyvenimui, todėl svarbiausia ne amžius, o noras žaisti“, – sako trenerė.
Ar galima išmokti be trenerio?
Internete netrūksta vaizdo pamokų, todėl dalis žmonių svarsto, ar apskritai verta eiti pas trenerį. Pasak Julijos, įmanoma išmokti žaisti tenisą ir savarankiškai, tačiau bent kelios pirmosios treniruotės su treneriu leidžia sutaupyti daug laiko.
„Išmokti galima, tačiau treneris padeda iš karto suformuoti teisingus įgūdžius – raketės laikymą, judėjimą korte, smūgio techniką. Vėliau nereikia taisyti klaidų, kurios dažnai tampa didžiausia kliūtimi tobulėti“.
Ar tenisui reikia brangaus inventoriaus?
Dar vienas paplitęs mitas – kad prieš pirmą treniruotę būtina investuoti į brangią raketę ir kitą inventorių.
„Tikrai ne. Pirmosioms treniruotėms dažniausiai galima pasiskolinti ar išsinuomoti raketę, todėl pakanka patogios sportinės aprangos ir avalynės. Tik pajutus, kad tenisas patinka ir norisi žaisti dažniau, verta galvoti apie savo inventorių“.
Kodėl pirmosiose treniruotėse mažiau smūgiuojama?
Naujokai neretai nustemba, kad pirmosios treniruotės nėra vien smūgiai nuo galinės korto linijos.
„Tenisas prasideda nuo judėjimo, koordinacijos ir kamuoliuko pajautimo. Jeigu šie pagrindai tvirti, technikos mokymasis vyksta gerokai greičiau. Todėl pirmosiose treniruotėse svarbiausia ne smūgio jėga. Jos skirtos susipažinimui su kamuoliuku, rakete, taisyklingiems judesiams, teniso koordinacijai ir kitiems šio žaidimo pagrindams“.
Kaip susirasti trenerį ir teniso kortus?
Bene pats greičiausias ir paprasčiausias būdas pradėti žaisti tenisą – rezervuoti teniso kortus ir trenerį internetu. Tokią paslaugą teikia, pavyzdžiui, Vilniuje įsikūrusi SEB arena. Užsisakius ją yra pasirūpinama viskuo – kortais, rakete, kamuoliukais.
„Dauguma žmonių po pirmos treniruotės pasako, kad treniruotė nebuvo lengva, tačiau pats tenisas daug smagesnis žaidimas, nei įsivaizdavo“ – šypsosi trenerė.